La trasformazione di Bianca

 

Scolpire il corpo di una donna; il nostro PRIMA/DOPO insieme. 

Diffido molto di chi sostiene che la gestione del corpo della donna sia identico a quello dell'uomo, lo trovo più un rifugio per chi non sa adattare il fitness al cliente. 

- Quante diete da 900-1000 kcal?  

- Quanto sovrallenamento? 

- Quanto digiuno a colazione? 

- Quanta assente attenzione al sistema linfatico ed al ritorno venoso? -Stato infiammatorio? Lo valuti? 

- Urti, balzi, circuiti con conseguente aumento di stato ritentivo, specialmente su gambe, cosce, caviglie e glutei. 

Oggi vi presento Bianca, mamma di due bellissime bimbe e moglie che lavora. 3 allenamenti settimanali mirati, alimentazione varia e sostenibile, mai zero-carbo, mai oltre i 10 minuti di cardio su tapis roulant (svolti poche volte perlopiù per benessere psicologico) si alle passeggiate in famiglia all'aria aperta senza monitorare battiti, qualità della pelle nettamente migliorata. 

Spesso una gestione troppo estrema nella donna porta ad una situazione catabolica del muscolo scheletrico, predisponendola a ritenzione di liquidi extracellulari. 

Complimenti a te Bianca, per aver avuto la testa di percorrere questo tuo cambiamento estetico, e grazie per aver avuto fiducia in me tutte quelle volte in cui ho deciso di alzare i tuoi carboidrati nella dieta. 

Complimenti! Sono molto orgoglioso di te! 

 

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